เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
เกี่ยวกับ เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
คำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐาน (BMR) และการใช้พลังงานทั้งหมดในแต่ละวัน (TDEE) ตามระดับกิจกรรมของคุณ
วิธีใช้งาน เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
คำนวณ BMR และ TDEE ของคุณ: 1. กรอกอายุ เพศ ความสูง และน้ำหนักของคุณ 2. เลือกระดับกิจกรรมประจำวันของคุณ 3. คลิก 'คำนวณ BMR' เพื่อดูอัตราการเผาผลาญและความต้องการแคลอรี่ต่อวันที่คาดการณ์ไว้ของคุณ
วิธีการทำงาน
เครื่องมือนี้ใช้สูตรมาตรฐานตามอายุ เพศ ความสูง และน้ำหนัก เพื่อคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณ และประมาณค่าการใช้พลังงานรวมต่อวัน (TDEE) ตามระดับกิจกรรม การคำนวณทั้งหมดจะดำเนินการในเครื่องภายในเบราว์เซอร์ของคุณ
ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย
- ✅ เป็นส่วนตัว 100%: ไม่มีการจัดเก็บข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์
- ✅ รวดเร็ว: ไม่มีความหน่วงในการอัปโหลด/ดาวน์โหลด
- ✅ ปลอดภัย: สภาพแวดล้อมการประมวลผลแบบแซนด์บ็อกซ์