BMR ক্যালকুলেটর

আপনার BMR এবং TDEE ক্যালকুলেট করুন: 1. আপনার বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং ওজন লিখুন। 2. আপনার দৈনিক কার্যকলাপের স্তর সিলেক্ট করুন। 3. আপনার মেটাবলিক রেট এবং আনুমানিক দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা দেখতে 'BMR ক্যালকুলেট করুন' এ ক্লিক করুন।

এই টুলটি আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট ক্যালকুলেট করতে বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং ওজনের ওপর ভিত্তি করে স্ট্যান্ডার্ড ফর্মুলা ব্যবহার করে এবং কার্যকলাপের স্তরের ওপর ভিত্তি করে আপনার মোট দৈনিক শক্তি ব্যয়ের অনুমান করে। সমস্ত ক্যালকুলেশন আপনার ব্রাউজারে লোকালি সম্পন্ন হয়।