Calculadora de TMB
Sobre Calculadora de TMB
Calcule a sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e o seu Gasto Energético Diário Total (TDEE) com base no seu nível de atividade.
Como usar Calculadora de TMB
Calcule sua TMB e TDEE: 1. Insira sua idade, gênero, altura e peso. 2. Selecione seu nível de atividade diária. 3. Clique em 'Calcular TMB' para ver sua taxa metabólica e suas necessidades calóricas diárias estimadas.
Como funciona
Esta ferramenta usa fórmulas padrão baseadas na idade, gênero, altura e peso para calcular sua Taxa Metabólica Basal e estima seu gasto energético diário total com base nos níveis de atividade. Todos os cálculos são realizados localmente no seu navegador.
Privacidad e Segurança
- ✅ 100% Privado: Sem armazenamento no servidor
- ✅ Rápido: Latência zero de upload/download
- ✅ Seguro: Ambiente de processamento em sandbox