Calculadora de TMB
Seus Resultados
A TMB (Taxa Metabólica Basal) é o número de calorias que o seu corpo precisa para funcionar em repouso. O TDEE (Gasto Energético Diário Total) é uma estimativa de quantas calorias você queima por dia, levando em conta o exercício.
Sobre Calculadora de TMB
Calcule a sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e o seu Gasto Energético Diário Total (TDEE) com base no seu nível de atividade.
Como usar Calculadora de TMB
Calcule sua TMB e TDEE: 1. Insira sua idade, gênero, altura e peso. 2. Selecione seu nível de atividade diária. 3. Clique em 'Calcular TMB' para ver sua taxa metabólica e suas necessidades calóricas diárias estimadas.
Como funciona
Esta ferramenta usa fórmulas padrão baseadas na idade, gênero, altura e peso para calcular sua Taxa Metabólica Basal e estima seu gasto energético diário total com base nos níveis de atividade. Todos os cálculos são realizados localmente no seu navegador.
Privacidad e Segurança
- ✅ 100% Privado: Sem armazenamento no servidor
- ✅ Rápido: Latência zero de upload/download
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