BMR 계산기

소개 BMR 계산기

기초대사량(BMR)과 활동 수준에 따른 일일 총 에너지 소비량(TDEE)을 계산하세요.

사용 방법 BMR 계산기

BMR 및 TDEE 계산: 1. 나이, 성별, 신장 및 체중을 입력합니다. 2. 일일 활동 수준을 선택합니다. 3. 'BMR 계산하기'를 클릭하여 기초대사량과 예상 일일 칼로리 필요량을 확인합니다.

작동 원리

이 도구는 나이, 성별, 신장 및 체중을 기반으로 한 표준 공식을 사용하여 기초대사량을 계산하고 활동 수준에 따라 일일 총 에너지 소비량을 추정합니다. 모든 계산은 브라우저에서 로컬로 수행됩니다.

개인정보 및 보안

  • ✅ 100% 비공개: 서버 측 저장소 없음
  • ✅ 빠름: 업로드/다운로드 지연 없음
  • ✅ 안전: 샌드박스 처리 환경